内心疗愈课：帮你干掉负面情绪

　　不能控制情绪的人，何谈主导人生？我们都遭遇过情绪低谷的时刻：生活压力大，很频繁的被拉入焦虑、抑郁、自卑的情绪里；感觉情绪高涨的时候极少，做事情提不起兴趣；感觉情绪不受控制，已经开始影响工作和生活；如果你对上述情境感到熟悉，很大程度上表示，你自我情绪调节的能力出现了问题。据调查，每十个人中就有四个人，被消极的负面情绪拖垮意志，走入碌碌无为的人生谷底。你需要通过有效的引导，赶走负面情绪，为人生赢得价值增加砝码。陷入负面情绪不可怕，可怕的是放任情绪蔓延，请给自己一个自救的机会，与老师一起，找回自我与情绪的主导权。